Muchos clientes que pasan por mis manos me suelen decir “Jose no se respirar, cómo lo tengo que hacer”. La solución siempre está muy cerca.Te lo cuento
La postura es un aspecto fundamental de tu salud física y mental, pero a menudo es algo que pasas por alto. Una mala postura puede tener un impacto negativo en tu respiración y en los meridianos miofasciales que atraviesan tu cuerpo. Fundamentalmente afecta al gran músculo respiratorio, el DIAFRAGMA.
Para hacerte más consciente, el diafragma,y más concretamente el tejido fascial, es el soporte tanto de tu corazón (pericardio) y pulmones(pleura) en su parte superior como con el hígado, fundamentalmente, y vísceras por su parte inferior. Además de tener inserciones en las vértebras lumbares y costillas.
Cuando adoptas una postura encorvada, tus músculos respiratorios, fundamentalmente el diafragma, se ven comprometidos, lo que puede hacer que tu respiración sea menos eficiente, y por consiguiente tu metabolismo en general se vea mermado. Además, esto puede llevar a una acumulación de tensión en los músculos del cuello y los hombros, lo que puede llevar a dolores y molestias.
Los meridianos miofasciales son vías de energía que registran nuestro cuerpo y están conectados con nuestra postura y movimiento. Cuando adoptas una postura incorrecta, puedes bloquear o alterar el flujo de energía en estos meridianos, lo que puede afectar negativamente a tu bienestar general. Es importante tener en cuenta que mejorar tu postura no solo tiene beneficios físicos, sino también psicológicos. Una postura más erguida puede mejorar tu autoconfianza y reducir el estrés de manera significativa.
En resumen, la postura tiene un impacto significativo en tu respiración y en los meridianos miofasciales que atraviesan nuestro cuerpo.
Si deseas mejorar tu salud y bienestar, debes prestar atención a tu postura y trabajar a través del movimiento las vías miofasciales y el diafragma para mantenerla en buena forma.